Hej, jestem Domi
Twoja wewnętrzna bateria od dłuższego czasu miga na czerwono? Odzyskaj energię bez poczucia winy i bez kolejnych projektów do odhaczenia.
Masz dość rad o „ciepłej kąpieli”, kiedy Twoje ciało mówi STOP, a niedzielne wieczory budzą lęk? Poznaj systemowy reset wypalenia zawodowo-emocjonalnego oparty na biologii mózgu, a nie pustych motywacyjnych hasłach.
DZIŚ 30% TANIEJ
97zł –> 67zł
Czy to o Tobie?
✅ Budzisz się zmęczona jeszcze przed rozpoczęciem dnia.
✅ W pracy czujesz, że utknęłaś, a po zamknięciu laptopa zaczynasz drugi, niewidzialny etat w domu.
✅ Niedziela zamiast cieszyć generuje w Tobie stres przed poniedziałkiem.
✅ Twoje ciało jest spięte, szczęka zaciśnięta, budzisz się w nocy.
✅ Jesteś jak tykająca bomba, jeden gest potrafi wyprowadzić Cię z równowagi.
✅ Nie pamiętasz już, jak to jest odpoczywać bez poczucia winy.
Ten e-book powstał dla kobiet po 30-stce, które czują się wyczerpane systemem wymagającym od nich bycia niezastąpionymi w każdej roli.
To nie Twoja wina i nie jesteś słaba – jesteś po prostu przebodźcowana.
Od przetrwania i mgły mózgowej do autentycznego spokoju bez poczucia winy.
Sama przeszłam przez kocioł oczekiwań, napięcia w karku i bezsenności.
Pamiętam jak dziś, gdy ledwo co dzwonił budzik, a ja miałam ochotę schować się jeszcze głębiej pod kołdrą…
Byłam maksymalnie zmęczona i co najgorsze – maseczka, czy kąpiel nie pomagała.
Często łudziłam się, że urlop, czy długi weekend pomogą, ale nie. Wszystko wracało na stare, trudne tory.
Miałam totalnie dość tego stanu, dlatego postanowiłam podejść do tematu nieco inaczej.
Skoro nic nie działało (urlopy, maseczki, kąpiel, spacer), to może źle się do tego zabierałam – pomyślałam wtedy…
I zaczęłam od 5 minut, dosłownie od kilku minut dziennie – nieco inne wybory, inne nawyki, chwila dla siebie.
Stworzyłam tę metodę, by przejść od permanentnego wycieńczenia do życia na własnych zasadach.
Zamiast lęku przed poniedziałkiem – odzyskałam kontrolę i jasność umysłu.
Zamiast pudrowania zmęczenia – wdrożyłam realną, biologiczną regenerację.
Nie tylko ja odczuwam ulgę stosując zawarte w ebooku metody.
Wiele moich koleżanek, przyjaciółek, czy klientek, które zaufały tej metodzie – dziś są spokojniejsze, widzą siebie i czują, że odzyskują panowanie nad swoim życiem.
Przewodnik, który nie dokłada Ci zadań - on zdejmuje z Ciebie ciężar
34 strony skondensowanej wiedzy i gotowych narzędzi ratunkowych opartych na klasyfikacji WHO i biologii stresu.
Zrozumiesz biologię swojego stresu
Dowiesz się, jak chroniczny kortyzol odcina Twoją korę przedczołową. Zdejmij z siebie poczucie winy: to biologia, nie lenistwo!
Wdrożysz 7 rodzajów odpoczynku
Dowiesz się, dlaczego sam sen nie uleczy wypalenia emocjonalnego i sensorycznego.
Zdiagnozujesz swój stan
Dzięki dedykowanemu Quizowi sprawdzisz, która z trzech twarzy wypalenia dotyczy Ciebie i jak zarządzać swoją energią.
Koniec z „pudrowym self-care”
Zamienisz nieskuteczne maseczki w płachcie na twarde stawianie granic szefowi i systemową regenerację.
Wprowadzisz mikro-nawyki ratunkowe
Ćwiczenia trwające od 2 do 5 minut (np. „wieczorny wyrzut” myśli przed snem czy zasada pracy 50/5), idealne dla skrajnie zajętych kobiet.
Ten e-book nie jest kolejnym projektem do odhaczenia na Twojej pękającej w szwach liście zadań.
To Twoje legalne przyzwolenie na to, by w końcu postawić siebie na pierwszym miejscu.
Cześć, jestem Dominika Matejko (Domi)!
Pozwól, że opowiem Ci krótko o sobie, bo wiem jak ważne jest zaufanie.
Ledwo przed moimi 30 urodzinami zdałam sobie sprawę, że moje życie zawodowe i prywatne kompletnie mnie nie cieszy.
Byłam maksymalnie zmęczona ilością zadań, oczekiwaniami, maskami…
Moment kulminacyjny nastąpił wtedy, gdy zamiast czuć radość z rozmów z moim zespołem – ja czułam jedynie irytację…
Postanowiłam, że chcę to zmienić, że jestem już bardzo zmęczona zadawalaniem wszystkich i UDAWANIEM, że wszystko gra.
Powoli, małymi kroczkami, często metodami prób i błędów, wyprowadziłam swój organizm z tego okropnego stanu.
Zmieniłam nawyki, moja codzienna rutyna jest inna, a ja w końcu zaczęłam BYĆ DLA SIEBIE WAŻNA.
Dziś w końcu wiem, jaka jest moja droga i z wielką radością wspieram inne kobiety w odzyskiwaniu siebie i kreowaniu życia i kariery na własnych zasadach.
Sama przeszłam przez kocioł wycieńczenia, dlatego w moich materiałach nie znajdziesz oceniania, poganiania ani presji.
W moich produktach oraz usługach wykorzystuję narzędzie Talentów Gallupa, własne doświadczenie z drogi od niepewnej siebie dziewczyny, do odważnej kobiety.
A także dzielę się tym, czego nauczyłam się w 10-letniej przygodzie pracy w korporacjach.
Dla kogo ten e-book sprawdzi się najlepiej?
✅ Kobiet w korporacjach i biznesie: Nauczysz się robić audyt swojego stanowiska i stawiać granice bez paraliżującego lęku przed oceną.
✅ Pracujących mam: Dowiesz się, jak zrzucić kontrolę, podzielić się odpowiedzialnością za dom i przestać przepraszać za to, że istniejesz.
✅ Perfekcjonistek w każdym calu: Zrozumiesz, jak Twój mózg działa w trybie przetrwania i dostaniesz narzędzia, jak odpuścić destrukcyjne dążenie do ideału.
✅ Dla każdej kobiety po 30stce: bo umówmy się, każda z nas zasługuje na nowe zasady gry, na spokój, poczucie bycia ważną.
Jakich rezultatów możesz się spodziewać?
✔︎ Niedzielne wieczory bez ścisku w żołądku, lęku i kołatania serca.
✔︎ Ciało wolne od chronicznego napięcia psychosomatycznego (bruksizm, bóle karku).
✔︎ Jasny plan działania, jak ułożyć pracę w oparciu o swoje wrodzone zasoby (Talenty Gallupa) i odzyskać radość z codzienności.
✔︎ Uwolnisz głowę od „niewidzialnego etatu”. Dowiesz się, jak przestać kontrolować i planować wszystko za wszystkich wokół.
✔︎ Zaczniesz słuchać swojego ciała, zanim znowu powie STOP. Nauczysz się rozpoznawać sygnały alarmowe wysyłane przez Twój organizm.
Co mówią kobiety, które dały sobie prawo do odpoczynku?
Natalia, lat 36, pracująca w korporacji na stanowisku menedżerskim. Była kompletnie wycieńczona ilością pracy, a jej największym wyzwaniem była trudność ze stawianiem granic — po przeczytaniu ebooka wdrożyła zasadę 10 sekund, która realnie zmieniła jej stosunek do szybkich decyzji i pozwoliła zwrócić się ku sobie.
Marzena, lat 32, specjalistka IT, mama, żona. Była maksymalnie przytłoczona ilością ról społecznych. Zapomniała o sobie, a dzięki ebookowi przypomniała sobie, czym jest dla niej prawdziwy relaks i dziś stawia siebie na pierwszym miejscu.
Kinga, lat 33, ekspedientka w sklepie. Jej głównym wyzwaniem była nuda i niezadowolenie z pracy, jaką wykonywała, przytłoczenie i rozdrażnienie. Zapoznała się z ebookiem, wprowadziła szybkie nawyki do codziennej rutyny, ale przede wszystkim poznała temat wrodzonych talentów i zaczęła projektować swoją nową ścieżkę kariery.
To tylko kilka historii, nieco więcej możesz przeczytać poniżej.
Każda z tych kobiet, choć ma inne historie, wyciągnęła z ebooka jedną, najważniejszą rzecz – UWAŻNOŚĆ NA SIEBIE i zmianę perspektywy.
To nie jest zwykła książka do poczytania. To Twój interaktywny przewodnik po zmianie.
W cenie 67 zł otrzymujesz pełen pakiet narzędzi, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez proces resetu układu nerwowego:
✅ 34 strony merytoryki, praktyki i ukojenia, a także:
✅ Dedykowany Quiz Poziomu Energii: Narzędzie diagnostyczne, dzięki któremu precyzyjnie określisz, w której fazie wypalenia się znajdujesz i jakiej regeneracji potrzebujesz najpilniej.
✅ Gotowe Tabele Regeneracji do Druku: Praktyczne zestawienia i szablony, które ułatwią Ci zaplanowanie 7 rodzajów odpoczynku w Twojej codzienności.
✅ Karty Pracy z Mikro-Nawykami: Gotowe protokoły ratunkowe (m.in. technika „wieczornego wyrzutu myśli” na kartkę), które możesz wdrożyć w zaledwie 2 minuty, by odciążyć przebodźcowany mózg przed snem.
✅ Wprowadzenie do tematu Talentów Gallupa: Gotowe narzędzie, które ułatwia zaprojektowanie ścieżki kariery zgodnej z wrodzonymi stylami działania, myślenia i budowania relacji (game changer)
ZAMAWIAM CAŁY PAKIET NARZĘDZI ZA 67 ZŁ
Moja Gwarancja - Zero Ryzyka i Zero Presji
Jeśli po przeczytaniu tego przewodnika i wykonaniu ćwiczeń uznasz, że te strony nie dały Twojemu przebodźcowanemu umysłowi ani odrobiny ukojenia – napisz do mnie w ciągu 14 dni.
Zwrócę Ci 100% pieniędzy.
Nic nie ryzykujesz – dbam o Twoje pełne bezpieczeństwo.
Sekcja często zadawanych pytań (Q&A)
Czy znajdę na to czas, skoro już teraz jestem skrajnie zmęczona?
Dokładnie dlatego ten e-book nie ma 300 stron teorii. Ćwiczenia i mikro-nawyki trwają od 2 do 5 minut. Są zaprojektowane tak, by zdejmować z Ciebie obowiązki, a nie dokładać kolejne zadania do listy.
Czy to kolejny poradnik z pustymi, toksycznymi hasłami typu „myśl pozytywnie”?
Absolutnie nie. Wiedza w nim zawarta opiera się na oficjalnej klasyfikacji WHO oraz neurobiologii stresu. Rozwiązujemy problem u źródła – w Twoim układzie nerwowym, zamiast oferować powierzchowne rozwiązania.
Jestem tak skrajnie wycieńczona, że nie mam siły na czytanie teorii ani robienie skomplikowanych zadań. Czy ten e-book mnie nie przytłoczy?
Dokładnie z myślą o takim stanie stworzyłam ten produkt. Ten e-book nie wymaga od Ciebie siły, której teraz nie masz. Nie ma tu długich traktatów ani skomplikowanych projektów. Treść podzielona jest na krótkie, niezwykle konkretne fragmenty, a proponowane techniki to mikro-nawyki trwające od 2 do 5 minut. Możesz dozować sobie wiedzę po jednej stronie dziennie. E-book ma Ci przynieść ulgę i zdjąć z Ciebie ciężar, a nie dokładać kolejnych obowiązków.
Treści zawarte w tym e-booku mają charakter edukacyjny i inspiracyjny. Nie stanowią one porady medycznej, psychologicznej, psychiatrycznej ani profesjonalnej terapii. Proces wychodzenia z wypalenia oraz trwała zmiana życiowa są niezwykle złożone i zależą od wielu osobistych, biologicznych oraz zewnętrznych aspektów.